Плошка

Сколько осталось на сегодня — одним числом

Дневник питания для себя и для своих. Начать можно за минуту, а витамины, источники и дневники близких откроются, когда понадобятся.

Начать бесплатноБесплатно и без срока
Дневник Плошки: съедено 869 из 2 098 ккал, осталось 1 229, приёмы пищи с продуктами

Почему считать калории бросают

Слишком много всего с первого экрана

Десятки цифр, разделов и настроек раньше, чем вы записали первый завтрак. Неудивительно, что многие бросают.

Поиск не находит обычную еду

Ошиблись буквой, написали «е» вместо «ё», назвали по-домашнему — и продукта «нет». Приходится угадывать, как он записан.

Плошка начинает с простого и не прячет главное за настройками.

Как это работает

  1. Пара цифр о себе

    Пол, дата рождения, рост и вес. Норму посчитаем сразу и покажем, по каким методикам.

  2. Запишите, что съели

    «+» у приёма пищи открывает недавнее и поиск. Обычный продукт — три нажатия.

  3. Смотрите, сколько осталось

    Одно число наверху дневника. Остальное раскрывается, когда захотите.

Что внутри

  • Остаток на день — одним числом

    Калории и БЖУ наверху дневника: сколько съели и сколько ещё можно. Подробности по нажатию.

  • Поиск, который понимает

    Опечатки, «е» и «ё», окончания, домашние названия: «картошка», «овсянка», «селёдка». Не нашли — продукт создаётся из того же окна.

  • Дневники всей семьи

    Вы, партнёр, дети, родители — в одном аккаунте. Переключение в одно нажатие, у каждого своя норма.

  • Нормы для детей по возрасту

    Из нескольких официальных источников: МР 2.3.1.0253-21, FAO/WHO/UNU, Schofield. Если они расходятся, показываем все варианты рядом.

  • Видно, откуда цифра

    Значения продуктов из открытых баз: USDA FoodData Central и Ciqual. Где источники не сходятся, видны оба значения, а не одно «точное».

  • Свои продукты и рецепты

    Состав с упаковки — за минуту. В рецепте учитывается вес после варки, порция считается сама.

Плошка на телефоне: остаток на день и завтрак

Тарифы

Для себя

Один дневник со всем, что в нём есть. Бесплатно и без срока.

0 ₽

навсегда

  • · Калории, БЖУ и остаток на день
  • · Витамины и минералы с источником каждого значения
  • · Свои продукты и рецепты
  • · Вода, вес и замеры

Семья

Дневники близких в одном аккаунте

249 ₽ в месяц

или 2 490 ₽ в год — 2 мес. в подарок

  • · Всё из «Для себя»
  • · До 6 дневников: вы и ещё пятеро
  • · Нормы для детей и подростков по возрасту, из нескольких официальных источников

Специалист

Для диетолога и тренера

790 ₽ в месяц

или 7 900 ₽ в год — 2 мес. в подарок

  • · Всё из «Семьи»
  • · До 500 дневников клиентов в одном аккаунте

Без пробного периода, который незаметно превращается в списание. За 3 дня до продления пришлём письмо, отключить можно одной кнопкой.

Вопросы

Это правда бесплатно?

Да. Один дневник со всем, что в нём есть, включая витамины и минералы, бесплатно и без срока. Платить нужно только за дневники близких или клиентов.

Как отменить подписку?

На странице тарифа, одной кнопкой. За 3 дня до каждого продления пришлём письмо с суммой и датой. Оплаченное время тариф доработает, дневники останутся с вами.

Откуда данные о продуктах?

Из открытых государственных баз: USDA FoodData Central (США) и Ciqual (ANSES, Франция). Мы сами сводим источники и периодически обновляем значения. У каждой цифры виден источник.

Есть приложение для телефона?

Пока Плошка работает в браузере телефона и компьютера, отдельно ставить ничего не нужно. Приложения для iOS и Android готовим.

Можно перенести дневник из другого приложения?

Пока нет. Если для вас это важно, напишите нам: импорт сделаем первым из тех приложений, о которых просят чаще.

Нормы для ребёнка — это рекомендация врача?

Нет. Это справочные нормы из официальных источников, чтобы было с чем сравнить. Если вес или питание ребёнка вас тревожат, обсудите это с педиатром.

Запишите первый завтрак — это минута

Начать бесплатно