Молоко обезжиренное, топленое
- Калории
- 32 ккал
- Белки
- 3 г
- Жиры
- 0,1 г
- Углеводы
- 5 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории32 ккал
- Белки3 г
- Жиры0,05 г
- Углеводы5 г
- Сахара5 г
- Клетчатка—
- Вода91,2 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 4,1 % на 100 г, 12,7 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 21 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- Aнет данных
- Бета-каротиннет данных
- B10,02 мг1 %
- B20,13 мг7 %
- B3 (PP)0,1 мг<1 %
- B50,38 мг8 %
- B60,05 мг3 %
- B9 (фолаты)5 мкг1 %
- B120,4 мкг13 %
- C0,3 мг<1 %
- Dнет данных
- Eнет данных
- K0,1 мкг<1 %
- Холин6,56 мг1 %
- Кальций124 мг12 %
- Фосфор92 мг13 %
- Магний14 мг3 %
- Калий146 мг4 %
- Натрий50 мг4 %
- Железо0,1 мг<1 %
- Цинк0,42 мг3 %
- Медь0,01 мг1 %
- Марганец0 мг<1 %
- Селен3,3 мкг5 %
- Йод9 мкг6 %
- Фтор0 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 4 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки37 % 3 г
- Жиры1 % 0,05 г
- Углеводы62 % 5 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0 : 1,7. Похоже на: высокобелковая диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.