Плошка

Заменитель грудного молока, PBM PRODUCTS, бренд-стор, соя, жидкий концентрат, невосстановленный (ранее WYETH-AYERST)

Калории
126 ккал
Белки
3,6 г
Жиры
7 г
Углеводы
12,2 г

на 100 г

Подробный химический состав

Макронутриенты

  • Калории126 ккал
  • Белки3,6 г
  • Жиры7 г
  • Углеводы12,2 г
  • Сахара12,2 г
  • Клетчатка—
  • Вода76 г

Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.

Витамины и минералы

Плотность нутриентов: 8,7 % на 100 г, 6,9 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 20 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).

  • A118 мкг14 %
  • Бета-каротиннет данных
  • B10,14 мг9 %
  • B20,2 мг11 %
  • B3 (PP)0,98 мг5 %
  • B5нет данных
  • B60,08 мг4 %
  • B9 (фолаты)17 мкг4 %
  • B120,4 мкг13 %
  • C10,8 мг11 %
  • D2,1 мкг14 %
  • E0,83 мг6 %
  • K10,2 мкг9 %
  • Холин18 мг4 %
  • Кальций118 мг12 %
  • Фосфор82 мг12 %
  • Магний14 мг3 %
  • Калий138 мг4 %
  • Натрий36 мг3 %
  • Железо2,36 мг17 %
  • Цинк1,06 мг9 %
  • Медь0,09 мг9 %
  • Марганецнет данных
  • Селен3,6 мкг6 %
  • Йоднет данных
  • Фторнет данных

Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 5 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.

Жирные кислоты

  • Насыщенные (НЖК)3,2 гдо 22,2 г
  • Мононенасыщенные (МНЖК)2,8 гот 22,2 г
  • Полиненасыщенные (ПНЖК)1 гнорма 13,3–22,2 г
  • Омега-30,12 гнорма 2,2–4,4 г
  • Омега-60,95 гнорма 11,1–17,8 г
  • Трансжиры—до 2,2 г

Омега-6 : омега-3 = 7,7 : 1 (рекомендуется 5–10 : 1)

Ориентиры МР 2.3.1.0253-21 от 2000 ккал в день: насыщенные до 10 % калорий, мононенасыщенные около 10 %, полиненасыщенные 6–10 %, омега-6 5–8 %, омега-3 1–2 %, трансжиры до 1 %, холестерин до 300 мг.

Доля БЖУ в калорийности

  • Белки11 % 3,6 г
  • Жиры50 % 7 г
  • Углеводы39 % 12,2 г

Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1,9 : 3,4. Похоже на: питание с высокой долей жиров.

4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.

Источник состава: база команды Плошки

Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.