Конфеты, ирис
- Калории
- 391 ккал
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 3,3 г
- Углеводы
- 90,4 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории391 ккал
- Белки0,03 г
- Жиры3,3 г
- Углеводы90,4 г
- Сахара80,5 г
- Клетчатка—
- Вода5,3 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 0,5 % на 100 г, 0,1 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 16 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A28 мкг3 %
- Бета-каротин6 мкг<1 %
- B10,01 мг<1 %
- B20,02 мг<1 %
- B3 (PP)0 мг<1 %
- B50 мг<1 %
- B6нет данных
- B9 (фолаты)нет данных
- B12нет данных
- Cнет данных
- Dнет данных
- E0,09 мг<1 %
- K0,3 мкг<1 %
- Холин0,8 мг<1 %
- Кальций4 мг<1 %
- Фосфор1 мг<1 %
- Магнийнет данных
- Калий3 мг<1 %
- Натрий391 мг30 %
- Железо0,01 мг<1 %
- Цинк0,09 мг<1 %
- Медь0 мг<1 %
- Марганец0 мг<1 %
- Селен0,6 мкг<1 %
- Йоднет данных
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 8 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Жирные кислоты
- Насыщенные (НЖК)2,07 гдо 22,2 г
- Мононенасыщенные (МНЖК)0,85 гот 22,2 г
- Полиненасыщенные (ПНЖК)0,12 гнорма 13,3–22,2 г
- Омега-30,01 гнорма 2,2–4,4 г
- Омега-60,11 гнорма 11,1–17,8 г
- Трансжиры—до 2,2 г
- Холестерин9 мг до 300 мг
Омега-6 : омега-3 = 8,5 : 1 (рекомендуется 5–10 : 1)
Ориентиры МР 2.3.1.0253-21 от 2000 ккал в день: насыщенные до 10 % калорий, мононенасыщенные около 10 %, полиненасыщенные 6–10 %, омега-6 5–8 %, омега-3 1–2 %, трансжиры до 1 %, холестерин до 300 мг.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки0 % 0,03 г
- Жиры8 % 3,3 г
- Углеводы92 % 90,4 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 110 : 3 013,3. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.