Йогурт сублимационной сушки, плодово-ягодный

Макронутриенты

• Калории486 ккал
• Белки16 г
• Жиры26 г
• Углеводы48,5 г
• Сахара48,5 г
• Клетчатка—
• Вода4 г

Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.

Витамины и минералы

Плотность нутриентов: 24,1 % на 100 г, 5 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 24 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).

Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый.

Жирные кислоты

• Насыщенные (НЖК)14,9 гдо 22,2 г
• Мононенасыщенные (МНЖК)7,58 гот 22,2 г
• Полиненасыщенные (ПНЖК)1,18 гнорма 13,3–22,2 г
• Омега-30 гнорма 2,2–4,4 г
• Омега-60 гнорма 11,1–17,8 г
• Трансжиры—до 2,2 г
• Холестерин90 мг до 300 мг

Ориентиры МР 2.3.1.0253-21 от 2000 ккал в день: насыщенные до 10 % калорий, мононенасыщенные около 10 %, полиненасыщенные 6–10 %, омега-6 5–8 %, омега-3 1–2 %, трансжиры до 1 %, холестерин до 300 мг.

Доля БЖУ в калорийности

• Белки13 % 16 г
• Жиры48 % 26 г
• Углеводы39 % 48,5 г

Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1,6 : 3. Похоже на: питание с высокой долей жиров.

4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.