Ром
- Калории
- 256 ккал
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории256 ккал
- Белки0 г
- Жиры0 г
- Углеводы0 г
- Сахара0 г
- Клетчатка0 г0 %
- Вода63,5 г
- Алкоголь36,6 г
Чистого спирта 36,6 г — это 3,66 стандартной порции (10 г, ВОЗ) и 256 ккал. Безопасного уровня алкоголя нет.
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 0,5 % на 100 г, 0,2 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 21 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A0 мкг0 %
- Бета-каротин0 мкг0 %
- B10,01 мг<1 %
- B20 мг<1 %
- B3 (PP)0,01 мг<1 %
- B50 мг0 %
- B60 мг<1 %
- B9 (фолаты)0 мкг0 %
- B120 мкг0 %
- C0 мг0 %
- D0 мкг0 %
- E0 мг0 %
- K0 мкг0 %
- Холиннет данных
- Кальций0 мг0 %
- Фосфор4,5 мг<1 %
- Магний0 мг0 %
- Калий2 мг<1 %
- Натрий1 мг<1 %
- Железо0,08 мг<1 %
- Цинк0,04 мг<1 %
- Медь0,06 мг6 %
- Марганец0,02 мг<1 %
- Селеннет данных
- Йод1 мкг<1 %
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 3 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Жирные кислоты
- Насыщенные (НЖК)0 гдо 22,2 г
- Мононенасыщенные (МНЖК)0 гот 22,2 г
- Полиненасыщенные (ПНЖК)0 гнорма 13,3–22,2 г
- Омега-30 гнорма 2,2–4,4 г
- Омега-60 гнорма 11,1–17,8 г
- Трансжиры—до 2,2 г
- Холестерин0 мг до 300 мг
Ориентиры МР 2.3.1.0253-21 от 2000 ккал в день: насыщенные до 10 % калорий, мононенасыщенные около 10 %, полиненасыщенные 6–10 %, омега-6 5–8 %, омега-3 1–2 %, трансжиры до 1 %, холестерин до 300 мг.
Источник состава: Ciqual 2020, ANSES (Франция)
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.