Плошка

Заменитель грудного молока, NESTLE, GOOD START ESSENTIALS соя, с железом, порошок

Калории
502 ккал
Белки
12,5 г
Жиры
25,5 г
Углеводы
55,7 г

на 100 г

Подробный химический состав

Макронутриенты

  • Калории502 ккал
  • Белки12,5 г
  • Жиры25,5 г
  • Углеводы55,7 г
  • Сахара44,4 г
  • Клетчатка—
  • Вода2,5 г

Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.

Витамины и минералы

Плотность нутриентов: 37,2 % на 100 г, 7,4 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 20 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).

  • A466 мкг55 %
  • Бета-каротиннет данных
  • B10,3 мг20 %
  • B20,47 мг26 %
  • B3 (PP)6,51 мг33 %
  • B5нет данных
  • B60,3 мг15 %
  • B9 (фолаты)136 мкг34 %
  • B121,5 мкг50 %
  • C60,1 мг60 %
  • D7,7 мкг51 %
  • E7,34 мг49 %
  • K40,1 мкг33 %
  • Холин61,3 мг12 %
  • Кальций526 мг53 %
  • Фосфор316 мг45 %
  • Магний55 мг13 %
  • Калий581 мг17 %
  • Натрий180 мг14 %
  • Железо9 мг64 %
  • Цинк4,51 мг38 %
  • Медь0,6 мг60 %
  • Марганецнет данных
  • Селен10 мкг16 %
  • Йоднет данных
  • Фторнет данных

Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 5 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.

Жирные кислоты

  • Насыщенные (НЖК)11 гдо 22,2 г
  • Мононенасыщенные (МНЖК)8,1 гот 22,2 г
  • Полиненасыщенные (ПНЖК)6 гнорма 13,3–22,2 г
  • Омега-30,5 гнорма 2,2–4,4 г
  • Омега-64,7 гнорма 11,1–17,8 г
  • Трансжиры—до 2,2 г

Омега-6 : омега-3 = 9,4 : 1 (рекомендуется 5–10 : 1)

Ориентиры МР 2.3.1.0253-21 от 2000 ккал в день: насыщенные до 10 % калорий, мононенасыщенные около 10 %, полиненасыщенные 6–10 %, омега-6 5–8 %, омега-3 1–2 %, трансжиры до 1 %, холестерин до 300 мг.

Доля БЖУ в калорийности

  • Белки10 % 12,5 г
  • Жиры46 % 25,5 г
  • Углеводы44 % 55,7 г

Соотношение Б : Ж : У — 1 : 2 : 4,5. Похоже на: питание с высокой долей жиров.

4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.

Источник состава: база команды Плошки

Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.