Шоколад тёмный с пралине

Макронутриенты

• Калории559 ккал
• Белки6,38 г
• Жиры34,8 г
• Углеводы57,5 г
• Сахара48,8 г
• Клетчатка5,07 г25 %
• Вода0,5 г

Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.

Витамины и минералы

Плотность нутриентов: 18,9 % на 100 г, 3,4 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 22 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).

Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.

Жирные кислоты

• Насыщенные (НЖК)16,9 гдо 22,2 г
• Мононенасыщенные (МНЖК)14,3 гот 22,2 г
• Полиненасыщенные (ПНЖК)2,06 гнорма 13,3–22,2 г
• Омега-30,08 гнорма 2,2–4,4 г
• Омега-62,01 гнорма 11,1–17,8 г
• Трансжиры—до 2,2 г
• Холестерин7,92 мг до 300 мг

Омега-6 : омега-3 = 23,9 : 1 (рекомендуется 5–10 : 1)

Ориентиры МР 2.3.1.0253-21 от 2000 ккал в день: насыщенные до 10 % калорий, мононенасыщенные около 10 %, полиненасыщенные 6–10 %, омега-6 5–8 %, омега-3 1–2 %, трансжиры до 1 %, холестерин до 300 мг.

Доля БЖУ в калорийности

• Белки4 % 6,38 г
• Жиры55 % 34,8 г
• Углеводы40 % 57,5 г

Соотношение Б : Ж : У — 1 : 5,5 : 9. Похоже на: питание с высокой долей жиров.

4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.