Джем грушевый
- Калории
- 212 ккал
- Белки
- 0,2 г
- Жиры
- 0,2 г
- Углеводы
- 57 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории212 ккал
- Белки0,2 г
- Жиры0,2 г
- Углеводы57 г
- Сахара3,5 г
- Клетчатка1,1 г6 %
- Вода32,8 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 1,6 % на 100 г, 0,8 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 19 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A7 мкг<1 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,01 мг<1 %
- B20,01 мг<1 %
- B3 (PP)0,06 мг<1 %
- B50,02 мг<1 %
- B60,02 мг1 %
- B9 (фолаты)0,9 мкг<1 %
- B12нет данных
- C2,4 мг2 %
- Dнет данных
- E0,2 мг1 %
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций9,8 мг<1 %
- Фосфор6,9 мг<1 %
- Магний5,3 мг1 %
- Калий89,1 мг3 %
- Натрий8,5 мг<1 %
- Железо1,2 мг9 %
- Цинк0,09 мг<1 %
- Медь0,06 мг6 %
- Марганец0,03 мг1 %
- Селеннет данных
- Йод0,6 мкг<1 %
- Фтор0 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 6 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки0 % 0,2 г
- Жиры1 % 0,2 г
- Углеводы99 % 57 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1 : 285. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.