Плошка

Смесь детская молочная сухая

Калории
509 ккал
Белки
10,9 г
Жиры
27,1 г
Углеводы
56,1 г

на 100 г

баночка — 100 г

Подробный химический состав

Макронутриенты

  • Калории509 ккал
  • Белки10,9 г
  • Жиры27,1 г
  • Углеводы56,1 г
  • Сахара46,7 г
  • Клетчатка1,24 г6 %
  • Вода1,71 г

Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.

Витамины и минералы

Плотность нутриентов: 33,7 % на 100 г, 6,6 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).

  • A473 мкг56 %
  • Бета-каротин0 мкг0 %
  • B10,5 мг33 %
  • B20,83 мг46 %
  • B3 (PP)5,14 мг26 %
  • B52,37 мг47 %
  • B60,36 мг18 %
  • B9 (фолаты)106 мкг26 %
  • B121,35 мкг45 %
  • C47,3 мг47 %
  • D8 мкг53 %
  • E7,09 мг47 %
  • K42,1 мкг35 %
  • Холин64 мг13 %
  • Кальций418 мг42 %
  • Фосфор240 мг34 %
  • Магний39,1 мг9 %
  • Калий624 мг18 %
  • Натрий144 мг11 %
  • Железо7,46 мг53 %
  • Цинк4,27 мг36 %
  • Медь0,35 мг35 %
  • Марганец0,03 мг1 %
  • Селен9,5 мкг15 %
  • Йод57,2 мкг38 %
  • Фторнет данных

Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 1 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.

Жирные кислоты

  • Насыщенные (НЖК)9,87 гдо 22,2 г
  • Мононенасыщенные (МНЖК)10,5 гот 22,2 г
  • Полиненасыщенные (ПНЖК)6,4 гнорма 13,3–22,2 г
  • Омега-30,71 гнорма 2,2–4,4 г
  • Омега-65,97 гнорма 11,1–17,8 г
  • Трансжиры—до 2,2 г
  • Холестерин14 мг до 300 мг

Омега-6 : омега-3 = 8,4 : 1 (рекомендуется 5–10 : 1)

Ориентиры МР 2.3.1.0253-21 от 2000 ккал в день: насыщенные до 10 % калорий, мононенасыщенные около 10 %, полиненасыщенные 6–10 %, омега-6 5–8 %, омега-3 1–2 %, трансжиры до 1 %, холестерин до 300 мг.

Доля БЖУ в калорийности

  • Белки9 % 10,9 г
  • Жиры48 % 27,1 г
  • Углеводы44 % 56,1 г

Соотношение Б : Ж : У — 1 : 2,5 : 5,1. Похоже на: питание с высокой долей жиров.

4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.

Источник состава: USDA SR Legacy · Ciqual 2020, ANSES (Франция)

Источники расходятся по 6 показателям — показываем медиану
на 100 гUSDA SR LegacyCiqual (Франция)в дневник
Калий, мг552696624
Железо, мг9,55,57,5
Магний, мг3246,139,1
Натрий, мг126162144
Клетчатка, г02,51,2
Вода, г2,31,21,7
Кальций, мг410425417,5
Жиры, г28,925,327,1
Углеводы, г54,757,556,1
Белки, г10,910,910,9
Энергия, ккал522496509

Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.