Коктейль с креветками
- Калории
- 58 ккал
- Белки
- 3,1 г
- Жиры
- 4,5 г
- Углеводы
- 1,7 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории57,5 ккал
- Белки3,1 г
- Жиры4,5 г
- Углеводы1,7 г
- Сахара1 г
- Клетчатка0,5 г3 %
- Вода81,3 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 3,6 % на 100 г, 6,3 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A80 мкг9 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,02 мг1 %
- B20,06 мг3 %
- B3 (PP)0,2 мг1 %
- B50,1 мг2 %
- B60,03 мг2 %
- B9 (фолаты)4,5 мкг1 %
- B120,1 мкг3 %
- C5,8 мг6 %
- D0,2 мкг1 %
- E1,5 мг10 %
- Kнет данных
- Холин25,8 мг5 %
- Кальций27,9 мг3 %
- Фосфор43,6 мг6 %
- Магний10,8 мг3 %
- Калий94,2 мг3 %
- Натрий70,6 мг5 %
- Железо0,6 мг4 %
- Цинк0,28 мг2 %
- Медь0,08 мг8 %
- Марганец0,01 мг<1 %
- Селен0,01 мкг<1 %
- Йод11,2 мкг7 %
- Фтор0,01 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки21 % 3,1 г
- Жиры68 % 4,5 г
- Углеводы11 % 1,7 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1,5 : 0,5. Похоже на: низкоуглеводная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.