Конфеты, Твикс, печенье с карамелью и шоколадом (произв: MASTERFOODS USA)

Макронутриенты

• Калории502 ккал
• Белки4,91 г
• Жиры24,9 г
• Углеводы64,8 г
• Сахара48,3 г
• Клетчатка1,1 г6 %
• Вода4,2 г

Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.

Витамины и минералы

Плотность нутриентов: 7,8 % на 100 г, 1,6 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 21 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).

Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 4 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.

Жирные кислоты

• Насыщенные (НЖК)19 гдо 22,2 г
• Мононенасыщенные (МНЖК)2,99 гот 22,2 г
• Полиненасыщенные (ПНЖК)0,63 гнорма 13,3–22,2 г
• Омега-30,03 гнорма 2,2–4,4 г
• Омега-60,59 гнорма 11,1–17,8 г
• Трансжиры0,34 гдо 2,2 г
• Холестерин7 мг до 300 мг

Омега-6 : омега-3 = 17,5 : 1 (рекомендуется 5–10 : 1)

Ориентиры МР 2.3.1.0253-21 от 2000 ккал в день: насыщенные до 10 % калорий, мононенасыщенные около 10 %, полиненасыщенные 6–10 %, омега-6 5–8 %, омега-3 1–2 %, трансжиры до 1 %, холестерин до 300 мг.

Доля БЖУ в калорийности

• Белки4 % 4,91 г
• Жиры45 % 24,9 г
• Углеводы52 % 64,8 г

Соотношение Б : Ж : У — 1 : 5,1 : 13,2. Похоже на: питание с высокой долей жиров.

4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.