Плошка

Детское питание, Сок, яблочный, с кальцием

Калории
46 ккал
Белки
0,1 г
Жиры
0,1 г
Углеводы
11,1 г

на 100 г

Подробный химический состав

Макронутриенты

  • Калории46 ккал
  • Белки0,06 г
  • Жиры0,1 г
  • Углеводы11,1 г
  • Сахара9 г
  • Клетчатка0,4 г2 %
  • Вода88,3 г

Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.

Витамины и минералы

Плотность нутриентов: 3,9 % на 100 г, 8,5 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 16 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).

  • Aнет данных
  • Бета-каротиннет данных
  • B10,02 мг1 %
  • B20,02 мг1 %
  • B3 (PP)0,08 мг<1 %
  • B50,06 мг1 %
  • B60,03 мг2 %
  • B9 (фолаты)нет данных
  • B12нет данных
  • C21,2 мг21 %
  • Dнет данных
  • Eнет данных
  • Kнет данных
  • Холин1,8 мг<1 %
  • Кальций127 мг13 %
  • Фосфор8 мг1 %
  • Магний6 мг1 %
  • Калий92 мг3 %
  • Натрий3 мг<1 %
  • Железо0,2 мг1 %
  • Цинк0,03 мг<1 %
  • Медь0,01 мг1 %
  • Марганец0,29 мг14 %
  • Селен0,1 мкг<1 %
  • Йоднет данных
  • Фторнет данных

Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 9 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.

Жирные кислоты

  • Насыщенные (НЖК)0,02 гдо 22,2 г
  • Мононенасыщенные (МНЖК)0,01 гот 22,2 г
  • Полиненасыщенные (ПНЖК)0,03 гнорма 13,3–22,2 г
  • Омега-30,01 гнорма 2,2–4,4 г
  • Омега-60,03 гнорма 11,1–17,8 г
  • Трансжиры—до 2,2 г

Омега-6 : омега-3 = 4,5 : 1 (рекомендуется 5–10 : 1)

Ориентиры МР 2.3.1.0253-21 от 2000 ккал в день: насыщенные до 10 % калорий, мононенасыщенные около 10 %, полиненасыщенные 6–10 %, омега-6 5–8 %, омега-3 1–2 %, трансжиры до 1 %, холестерин до 300 мг.

Доля БЖУ в калорийности

  • Белки1 % 0,06 г
  • Жиры2 % 0,1 г
  • Углеводы97 % 11,1 г

Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1,7 : 185. Похоже на: смешанное питание.

4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.

Источник состава: база команды Плошки

Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.