Детское питание, Обед, говядина с рисом, для детей, начинающих ходить
- Калории
- 82 ккал
- Белки
- 5 г
- Жиры
- 2,9 г
- Углеводы
- 8,8 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории82 ккал
- Белки5 г
- Жиры2,9 г
- Углеводы8,8 г
- Сахара—
- Клетчатка—
- Вода81,9 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 5,4 % на 100 г, 6,6 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 16 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A25 мкг3 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,02 мг1 %
- B20,07 мг4 %
- B3 (PP)1,34 мг7 %
- B5нет данных
- B60,14 мг7 %
- B9 (фолаты)6 мкг2 %
- B120,51 мкг17 %
- C3,9 мг4 %
- Dнет данных
- Eнет данных
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций11 мг1 %
- Фосфор35 мг5 %
- Магний8 мг2 %
- Калий120 мг3 %
- Натрий32 мг2 %
- Железо0,69 мг5 %
- Цинк0,92 мг8 %
- Медь0,05 мг5 %
- Марганецнет данных
- Селен8,4 мкг13 %
- Йоднет данных
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 9 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Аминокислотный скор
Лимитирующая: Лейцин, скор 133
| Аминокислота | мг/г белка | эталон | скор |
|---|---|---|---|
| Гистидин | 25,6 | 15 | 171 |
| Изолейцин | 49 | 30 | 163 |
| Лейцин | 78,4 | 59 | 133 |
| Лизин | 75,2 | 45 | 167 |
| Метионин + цистеин | 35,4 | 22 | 161 |
| Фенилаланин + тирозин | 71,6 | 38 | 188 |
| Треонин | 40 | 23 | 174 |
| Триптофан | 9,2 | 6 | 153 |
| Валин | 55 | 39 | 141 |
Скор = содержание аминокислоты в 1 г белка ÷ её содержание в 1 г эталонного белка (ФАО/ВОЗ/УООН, 2007, эталон для: взрослые) × 100. Общий скор — по лимитирующей аминокислоте.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки25 % 5 г
- Жиры32 % 2,9 г
- Углеводы43 % 8,8 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,6 : 1,8. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.