Смесь солодовых напитков, натуральных, с добавками, порошок
- Калории
- 384 ккал
- Белки
- 9,4 г
- Жиры
- 1,3 г
- Углеводы
- 85,5 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории384 ккал
- Белки9,41 г
- Жиры1,33 г
- Углеводы85,5 г
- Сахара63,4 г
- Клетчатка1,9 г10 %
- Вода3,1 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 46,5 % на 100 г, 21,9 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A3 172 мкг373 %
- Бета-каротин4 мкг<1 %
- B14,23 мг282 %
- B23,6 мг200 %
- B3 (PP)42,3 мг212 %
- B50,96 мг19 %
- B64,23 мг212 %
- B9 (фолаты)43 мкг11 %
- B120,48 мкг16 %
- C127 мг127 %
- D23,5 мкг157 %
- E0,06 мг<1 %
- K0,9 мкг<1 %
- Холин31,5 мг6 %
- Кальций376 мг38 %
- Фосфор376 мг54 %
- Магний63 мг15 %
- Калий591 мг17 %
- Натрий259 мг20 %
- Железо12,7 мг91 %
- Цинк0,73 мг6 %
- Медь0,69 мг69 %
- Марганец0,32 мг16 %
- Селен7 мкг11 %
- Йоднет данных
- Фтор0 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 1 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Жирные кислоты
- Насыщенные (НЖК)0,68 гдо 22,2 г
- Мононенасыщенные (МНЖК)0,34 гот 22,2 г
- Полиненасыщенные (ПНЖК)0,17 гнорма 13,3–22,2 г
- Омега-30,02 гнорма 2,2–4,4 г
- Омега-60,14 гнорма 11,1–17,8 г
- Трансжиры—до 2,2 г
Омега-6 : омега-3 = 5,8 : 1 (рекомендуется 5–10 : 1)
Ориентиры МР 2.3.1.0253-21 от 2000 ккал в день: насыщенные до 10 % калорий, мононенасыщенные около 10 %, полиненасыщенные 6–10 %, омега-6 5–8 %, омега-3 1–2 %, трансжиры до 1 %, холестерин до 300 мг.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки10 % 9,41 г
- Жиры3 % 1,33 г
- Углеводы87 % 85,5 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,1 : 9,1. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.