Детское питание, Каша, с высоким содерж. белка, приготовленная на цельном молоке
- Калории
- 111 ккал
- Белки
- 8,7 г
- Жиры
- 3,8 г
- Углеводы
- 11,6 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории111 ккал
- Белки8,7 г
- Жиры3,8 г
- Углеводы11,6 г
- Сахара—
- Клетчатка—
- Вода74,5 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 22,2 % на 100 г, 20 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 14 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- Aнет данных
- Бета-каротиннет данных
- B10,47 мг31 %
- B20,58 мг32 %
- B3 (PP)5,67 мг28 %
- B50,47 мг9 %
- B60,11 мг6 %
- B9 (фолаты)35 мкг9 %
- B120,3 мкг10 %
- Cнет данных
- Dнет данных
- Eнет данных
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций218 мг22 %
- Фосфор177 мг25 %
- Магний48 мг11 %
- Калий349 мг10 %
- Натрий49 мг4 %
- Железо12,1 мг87 %
- Цинк1,04 мг9 %
- Медь0,22 мг22 %
- Марганецнет данных
- Селеннет данных
- Йоднет данных
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 11 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Аминокислотный скор
Лимитирующая: Валин, скор 144
| Аминокислота | мг/г белка | эталон | скор |
|---|---|---|---|
| Гистидин | 27,7 | 15 | 185 |
| Изолейцин | 52,2 | 30 | 174 |
| Лейцин | 86,4 | 59 | 146 |
| Лизин | 69,8 | 45 | 155 |
| Метионин + цистеин | 36 | 22 | 164 |
| Фенилаланин + тирозин | 92,6 | 38 | 244 |
| Треонин | 41,8 | 23 | 182 |
| Триптофан | 14,8 | 6 | 247 |
| Валин | 56,1 | 39 | 144 |
Скор = содержание аминокислоты в 1 г белка ÷ её содержание в 1 г эталонного белка (ФАО/ВОЗ/УООН, 2007, эталон для: взрослые) × 100. Общий скор — по лимитирующей аминокислоте.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки30 % 8,7 г
- Жиры30 % 3,8 г
- Углеводы40 % 11,6 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,4 : 1,3. Похоже на: высокобелковая диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.