Воздушная кукуруза
- Калории
- 354 ккал
- Белки
- 9,4 г
- Жиры
- 3,3 г
- Углеводы
- 78,1 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории354 ккал
- Белки9,4 г
- Жиры3,3 г
- Углеводы78,1 г
- Сахара5,5 г
- Клетчатка1,6 г8 %
- Вода8 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 20,6 % на 100 г, 5,8 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 8 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- Aнет данных
- Бета-каротин100 мкг2 %
- B10,07 мг5 %
- B20,09 мг5 %
- B3 (PP)2,37 мг12 %
- B5нет данных
- B6нет данных
- B9 (фолаты)нет данных
- B12нет данных
- Cнет данных
- Dнет данных
- Eнет данных
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций61 мг6 %
- Фосфор403 мг58 %
- Магний139 мг33 %
- Калий390 мг11 %
- Натрий36 мг3 %
- Железо5 мг36 %
- Цинкнет данных
- Медьнет данных
- Марганецнет данных
- Селеннет данных
- Йоднет данных
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 16 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки10 % 9,4 г
- Жиры8 % 3,3 г
- Углеводы82 % 78,1 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,4 : 8,3. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.