Кофе молотый
- Калории
- 397 ккал
- Белки
- 14,4 г
- Жиры
- 15,4 г
- Углеводы
- 60 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории397 ккал
- Белки14,4 г
- Жиры15,4 г
- Углеводы60 г
- Сахара—
- Клетчатка19,8 г99 %
- Вода5,5 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 23,7 % на 100 г, 6,7 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 22 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A0 мкг0 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,07 мг5 %
- B20,2 мг11 %
- B3 (PP)15 мг75 %
- B50,23 мг5 %
- B60 мг<1 %
- B9 (фолаты)22 мкг6 %
- B120 мкг0 %
- C0 мг0 %
- D0 мкг0 %
- E2,7 мг18 %
- K0 мкг0 %
- Холиннет данных
- Кальций120 мг12 %
- Фосфор160 мг23 %
- Магний240 мг57 %
- Калий2 020 мг58 %
- Натрий74 мг6 %
- Железо4,1 мг29 %
- Цинк0,79 мг7 %
- Медь1,55 мг155 %
- Марганец2,13 мг107 %
- Селен10 мкг16 %
- Йод0,5 мкг<1 %
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 3 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки13 % 14,4 г
- Жиры32 % 15,4 г
- Углеводы55 % 60 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1,1 : 4,2. Похоже на: сбалансированное питание (ориентиры ВОЗ).
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: Ciqual 2020, ANSES (Франция)
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.