Воздушный рис
- Калории
- 349 ккал
- Белки
- 6,2 г
- Жиры
- 0,3 г
- Углеводы
- 86,2 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории349 ккал
- Белки6,2 г
- Жиры0,3 г
- Углеводы86,2 г
- Сахара0,2 г
- Клетчатка0,5 г3 %
- Вода7 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 17,3 % на 100 г, 5 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 8 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- Aнет данных
- Бета-каротиннет данных
- B10,08 мг5 %
- B20,04 мг2 %
- B3 (PP)1,6 мг8 %
- B5нет данных
- B6нет данных
- B9 (фолаты)нет данных
- B12нет данных
- Cнет данных
- Dнет данных
- Eнет данных
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций103 мг10 %
- Фосфор392 мг56 %
- Магний116 мг28 %
- Калий244 мг7 %
- Натрий106 мг8 %
- Железо3,1 мг22 %
- Цинкнет данных
- Медьнет данных
- Марганецнет данных
- Селеннет данных
- Йоднет данных
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 17 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки7 % 6,2 г
- Жиры1 % 0,3 г
- Углеводы93 % 86,2 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0 : 13,9. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.