Нектар апельсиновый
- Калории
- 37 ккал
- Белки
- 0,3 г
- Жиры
- 0,1 г
- Углеводы
- 9 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории37,4 ккал
- Белки0,29 г
- Жиры0,08 г
- Углеводы8,97 г
- Сахара8,79 г
- Клетчатка0,18 г1 %
- Вода89,7 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 2,5 % на 100 г, 6,8 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 16 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A0,42 мкг<1 %
- Бета-каротин5 мкг<1 %
- B10,04 мг3 %
- B20,01 мг<1 %
- B3 (PP)0,17 мг<1 %
- B5нет данных
- B60,01 мг<1 %
- B9 (фолаты)10,8 мкг3 %
- B12нет данных
- C21,2 мг21 %
- Dнет данных
- Eнет данных
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций7,69 мг<1 %
- Фосфор7,7 мг1 %
- Магний5,96 мг1 %
- Калий82,8 мг2 %
- Натрий6,51 мг<1 %
- Железонет данных
- Цинк0,04 мг<1 %
- Медь0,02 мг2 %
- Марганец0,02 мг1 %
- Селен1,1 мкг2 %
- Йод1,1 мкг<1 %
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 8 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Жирные кислоты
- Насыщенные (НЖК)0,01 гдо 22,2 г
- Мононенасыщенные (МНЖК)0 гот 22,2 г
- Полиненасыщенные (ПНЖК)0 гнорма 13,3–22,2 г
- Омега-30 гнорма 2,2–4,4 г
- Омега-60 гнорма 11,1–17,8 г
- Трансжиры—до 2,2 г
Ориентиры МР 2.3.1.0253-21 от 2000 ккал в день: насыщенные до 10 % калорий, мононенасыщенные около 10 %, полиненасыщенные 6–10 %, омега-6 5–8 %, омега-3 1–2 %, трансжиры до 1 %, холестерин до 300 мг.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки3 % 0,29 г
- Жиры2 % 0,08 г
- Углеводы95 % 8,97 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,3 : 30,9. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: Ciqual 2020, ANSES (Франция)
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.