Варенье из голубики и малины
- Калории
- 229 ккал
- Белки
- 0,2 г
- Жиры
- 0,1 г
- Углеводы
- 61,4 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории229 ккал
- Белки0,2 г
- Жиры0,1 г
- Углеводы61,4 г
- Сахара1,9 г
- Клетчатка0,9 г5 %
- Вода37,5 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 6,6 % на 100 г, 5,9 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 19 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A50 мкг6 %
- Бета-каротиннет данных
- B10 мг<1 %
- B20,01 мг<1 %
- B3 (PP)0,1 мг<1 %
- B50,04 мг<1 %
- B60,01 мг<1 %
- B9 (фолаты)1,1 мкг<1 %
- B12нет данных
- C2,5 мг3 %
- Dнет данных
- E0,1 мг<1 %
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций10,1 мг1 %
- Фосфор7,5 мг1 %
- Магний4,7 мг1 %
- Калий50,5 мг1 %
- Натрий3 мг<1 %
- Железо0,5 мг4 %
- Цинк0,04 мг<1 %
- Медь0,03 мг3 %
- Марганец0,04 мг2 %
- Селеннет данных
- Йод401 мкг267 %
- Фтор0 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 6 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки0 % 0,2 г
- Жиры0 % 0,1 г
- Углеводы99 % 61,4 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,5 : 307. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.