Плошка

Сироп, кленовый

Калории
260 ккал
Белки
0 г
Жиры
0,1 г
Углеводы
67 г

на 100 г

Подробный химический состав

Макронутриенты

  • Калории260 ккал
  • Белки0,04 г
  • Жиры0,06 г
  • Углеводы67 г
  • Сахара60,5 г
  • Клетчатка—
  • Вода32,4 г

Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.

Витамины и минералы

Плотность нутриентов: 14,3 % на 100 г, 6,6 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 15 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).

  • Aнет данных
  • Бета-каротиннет данных
  • B10,07 мг4 %
  • B21,27 мг71 %
  • B3 (PP)0,08 мг<1 %
  • B50,04 мг<1 %
  • B60 мг<1 %
  • B9 (фолаты)нет данных
  • B12нет данных
  • Cнет данных
  • Dнет данных
  • Eнет данных
  • Kнет данных
  • Холин1,6 мг<1 %
  • Кальций102 мг10 %
  • Фосфор2 мг<1 %
  • Магний21 мг5 %
  • Калий212 мг6 %
  • Натрий12 мг<1 %
  • Железо0,11 мг<1 %
  • Цинк1,47 мг12 %
  • Медь0,02 мг2 %
  • Марганец2,91 мг145 %
  • Селен0,6 мкг<1 %
  • Йоднет данных
  • Фторнет данных

Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 10 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.

Жирные кислоты

  • Насыщенные (НЖК)0,01 гдо 22,2 г
  • Мононенасыщенные (МНЖК)0,01 гот 22,2 г
  • Полиненасыщенные (ПНЖК)0,02 гнорма 13,3–22,2 г
  • Омега-30 гнорма 2,2–4,4 г
  • Омега-60,02 гнорма 11,1–17,8 г
  • Трансжиры—до 2,2 г

Ориентиры МР 2.3.1.0253-21 от 2000 ккал в день: насыщенные до 10 % калорий, мононенасыщенные около 10 %, полиненасыщенные 6–10 %, омега-6 5–8 %, омега-3 1–2 %, трансжиры до 1 %, холестерин до 300 мг.

Доля БЖУ в калорийности

  • Белки0 % 0,04 г
  • Жиры0 % 0,06 г
  • Углеводы100 % 67 г

Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1,5 : 1 676. Похоже на: смешанное питание.

4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.

Источник состава: база команды Плошки

Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.