Пиво лёгкое 3%
- Калории
- 36 ккал
- Белки
- 0,3 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 4,6 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории35,6 ккал
- Белки0,31 г
- Жиры0,03 г
- Углеводы4,62 г
- Сахара0,09 г
- Клетчатка0 г0 %
- Вода93,6 г
- Алкоголь2,23 г
Чистого спирта 2,23 г — это 0,22 стандартной порции (10 г, ВОЗ) и 15,6 ккал. Безопасного уровня алкоголя нет.
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 0,8 % на 100 г, 2,2 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 22 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A0 мкг0 %
- Бета-каротин0 мкг0 %
- B10,01 мг<1 %
- B20,02 мг1 %
- B3 (PP)0,74 мг4 %
- B50,04 мг<1 %
- B60,05 мг3 %
- B9 (фолаты)5,64 мкг1 %
- B120,02 мкг<1 %
- C0 мг0 %
- D0 мкг0 %
- E0 мг0 %
- K0 мкг0 %
- Холиннет данных
- Кальций7,08 мг<1 %
- Фосфор11,3 мг2 %
- Магний5,97 мг1 %
- Калий34,1 мг<1 %
- Натрий1,9 мг<1 %
- Железо0,01 мг<1 %
- Цинк0 мг0 %
- Медь0 мг<1 %
- Марганец0,01 мг<1 %
- Селен0,13 мкг<1 %
- Йод1,25 мкг<1 %
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Жирные кислоты
- Насыщенные (НЖК)0 гдо 22,2 г
- Мононенасыщенные (МНЖК)0 гот 22,2 г
- Полиненасыщенные (ПНЖК)0 гнорма 13,3–22,2 г
- Омега-30 гнорма 2,2–4,4 г
- Омега-60 гнорма 11,1–17,8 г
- Трансжиры—до 2,2 г
- Холестерин0 мг до 300 мг
Ориентиры МР 2.3.1.0253-21 от 2000 ккал в день: насыщенные до 10 % калорий, мононенасыщенные около 10 %, полиненасыщенные 6–10 %, омега-6 5–8 %, омега-3 1–2 %, трансжиры до 1 %, холестерин до 300 мг.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки6 % 0,31 г
- Жиры1 % 0,03 г
- Углеводы93 % 4,62 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,1 : 14,9. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: Ciqual 2020, ANSES (Франция)
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.