Коктейль молочный
- Калории
- 97 ккал
- Белки
- 2,9 г
- Жиры
- 4,3 г
- Углеводы
- 12,5 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории96,6 ккал
- Белки2,9 г
- Жиры4,3 г
- Углеводы12,5 г
- Сахара7,1 г
- Клетчатка—
- Вода78,3 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 3,9 % на 100 г, 4,1 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A30 мкг4 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,04 мг3 %
- B20,1 мг6 %
- B3 (PP)0,09 мг<1 %
- B50,3 мг6 %
- B60,05 мг3 %
- B9 (фолаты)4,7 мкг1 %
- B120,4 мкг13 %
- C1,1 мг1 %
- D0,04 мкг<1 %
- E0,1 мг<1 %
- Kнет данных
- Холин19,3 мг4 %
- Кальций117 мг12 %
- Фосфор87,1 мг12 %
- Магний14,6 мг3 %
- Калий138 мг4 %
- Натрий46,7 мг4 %
- Железо0,1 мг<1 %
- Цинк0,36 мг3 %
- Медь0,01 мг1 %
- Марганец0,01 мг<1 %
- Селен1,5 мкг2 %
- Йод14,7 мкг10 %
- Фтор0,02 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки12 % 2,9 г
- Жиры39 % 4,3 г
- Углеводы50 % 12,5 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1,5 : 4,3. Похоже на: питание с высокой долей жиров.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.