Йогурт обезжиренный, шоколадный, с витамином D
- Калории
- 112 ккал
- Белки
- 3,5 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 23,5 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории112 ккал
- Белки3,53 г
- Жиры0 г
- Углеводы23,5 г
- Сахара15 г
- Клетчатка1,2 г6 %
- Вода71,6 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 8,6 % на 100 г, 7,7 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 17 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- Aнет данных
- Бета-каротиннет данных
- B10,05 мг3 %
- B20,22 мг12 %
- B3 (PP)0,22 мг1 %
- B5нет данных
- B60,05 мг2 %
- B9 (фолаты)12 мкг3 %
- B120,5 мкг17 %
- Cнет данных
- D1,2 мкг8 %
- Eнет данных
- Kнет данных
- Холин15,2 мг3 %
- Кальций88 мг9 %
- Фосфор166 мг24 %
- Магний40 мг10 %
- Калий339 мг10 %
- Натрий135 мг10 %
- Железо0,42 мг3 %
- Цинк1,13 мг9 %
- Медь0,21 мг21 %
- Марганецнет данных
- Селен7 мкг11 %
- Йоднет данных
- Фтор0,01 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 8 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки13 % 3,53 г
- Жиры0 % 0 г
- Углеводы87 % 23,5 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0 : 6,7. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.