Компот из тыквы и ревеня
- Калории
- 37 ккал
- Белки
- 0,3 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 10,2 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории36,5 ккал
- Белки0,3 г
- Жиры0,03 г
- Углеводы10,2 г
- Сахара0,8 г
- Клетчатка0,8 г4 %
- Вода86,1 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 2,2 % на 100 г, 6 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 19 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A200 мкг24 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,01 мг<1 %
- B20,02 мг1 %
- B3 (PP)0,08 мг<1 %
- B50,05 мг1 %
- B60,02 мг1 %
- B9 (фолаты)1,9 мкг<1 %
- B12нет данных
- C2,2 мг2 %
- Dнет данных
- E0,02 мг<1 %
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций11,1 мг1 %
- Фосфор7,3 мг1 %
- Магний4,6 мг1 %
- Калий80,8 мг2 %
- Натрий1,2 мг<1 %
- Железо0,2 мг1 %
- Цинк0,03 мг<1 %
- Медь0,03 мг3 %
- Марганец0,01 мг<1 %
- Селеннет данных
- Йод0,1 мкг<1 %
- Фтор0,01 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 6 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки3 % 0,3 г
- Жиры1 % 0,03 г
- Углеводы97 % 10,2 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,1 : 34. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.