Плошка

Смесь детская последующая, готовая

Калории
65 ккал
Белки
1,2 г
Жиры
2,9 г
Углеводы
8,7 г

на 100 г

Подробный химический состав

Макронутриенты

  • Калории65,1 ккал
  • Белки1,21 г
  • Жиры2,9 г
  • Углеводы8,73 г
  • Сахара5,63 г
  • Клетчатка0,5 г3 %
  • Вода86,7 г

Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.

Витамины и минералы

Плотность нутриентов: 6 % на 100 г, 9,3 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 21 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).

  • A48,9 мкг6 %
  • Бета-каротин5 мкг<1 %
  • B10,09 мг6 %
  • B20,16 мг9 %
  • B3 (PP)0,74 мг4 %
  • B50,65 мг13 %
  • B60,08 мг4 %
  • B9 (фолаты)27,3 мкг7 %
  • B120,34 мкг11 %
  • C2,26 мг2 %
  • D1,2 мкг8 %
  • E1,5 мг10 %
  • Kнет данных
  • Холиннет данных
  • Кальций71,2 мг7 %
  • Фосфор52 мг7 %
  • Магний8,89 мг2 %
  • Калий82,3 мг2 %
  • Натрий22 мг2 %
  • Железо0,92 мг7 %
  • Цинк0,66 мг6 %
  • Медь0,06 мг6 %
  • Марганец0,01 мг<1 %
  • Селен1,98 мкг3 %
  • Йод10 мкг7 %
  • Фторнет данных

Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 3 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.

Жирные кислоты

  • Насыщенные (НЖК)1,14 гдо 22,2 г
  • Мононенасыщенные (МНЖК)1,07 гот 22,2 г
  • Полиненасыщенные (ПНЖК)0,48 гнорма 13,3–22,2 г
  • Омега-30,07 гнорма 2,2–4,4 г
  • Омега-60,43 гнорма 11,1–17,8 г
  • Трансжиры—до 2,2 г
  • Холестерин2,5 мг до 300 мг

Омега-6 : омега-3 = 6,2 : 1 (рекомендуется 5–10 : 1)

Ориентиры МР 2.3.1.0253-21 от 2000 ккал в день: насыщенные до 10 % калорий, мононенасыщенные около 10 %, полиненасыщенные 6–10 %, омега-6 5–8 %, омега-3 1–2 %, трансжиры до 1 %, холестерин до 300 мг.

Доля БЖУ в калорийности

  • Белки7 % 1,21 г
  • Жиры40 % 2,9 г
  • Углеводы53 % 8,73 г

Соотношение Б : Ж : У — 1 : 2,4 : 7,2. Похоже на: питание с высокой долей жиров.

4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.

Источник состава: Ciqual 2020, ANSES (Франция)

Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.