Компот из яблок и слив или из яблок и алычи
- Калории
- 67 ккал
- Белки
- 0,2 г
- Жиры
- 0,1 г
- Углеводы
- 17,8 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории66,6 ккал
- Белки0,2 г
- Жиры0,1 г
- Углеводы17,8 г
- Сахара2,8 г
- Клетчатка0,5 г3 %
- Вода96,1 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 1,1 % на 100 г, 1,7 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 19 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A20 мкг2 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,01 мг<1 %
- B20,01 мг<1 %
- B3 (PP)0,1 мг<1 %
- B50,03 мг<1 %
- B60,02 мг1 %
- B9 (фолаты)0,5 мкг<1 %
- B12нет данных
- C1,3 мг1 %
- Dнет данных
- E0,2 мг1 %
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций5,9 мг<1 %
- Фосфор4,6 мг<1 %
- Магний2,8 мг<1 %
- Калий79,3 мг2 %
- Натрий7,2 мг<1 %
- Железо0,5 мг4 %
- Цинк0,04 мг<1 %
- Медь0,03 мг3 %
- Марганец0,02 мг1 %
- Селеннет данных
- Йод0,9 мкг<1 %
- Фтор0 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 6 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки1 % 0,2 г
- Жиры1 % 0,1 г
- Углеводы98 % 17,8 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,5 : 89. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.