Плошка

Конфеты глазированные шоколадом, с пралиновыми корпусами

Калории
533 ккал
Белки
6,9 г
Жиры
30,8 г
Углеводы
60,3 г

на 100 г

Подробный химический состав

Макронутриенты

  • Калории533 ккал
  • Белки6,9 г
  • Жиры30,8 г
  • Углеводы60,3 г
  • Сахара55,6 г
  • Клетчатка3,4 г17 %
  • Вода1 г

Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.

Витамины и минералы

Плотность нутриентов: 11,7 % на 100 г, 2,2 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 9 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).

  • Aнет данных
  • Бета-каротиннет данных
  • B10,09 мг6 %
  • B20,03 мг2 %
  • B3 (PP)2,9 мг14 %
  • B5нет данных
  • B6нет данных
  • B9 (фолаты)нет данных
  • B12нет данных
  • Cнет данных
  • Dнет данных
  • E2 мг13 %
  • Kнет данных
  • Холиннет данных
  • Кальций25 мг3 %
  • Фосфор135 мг19 %
  • Магний94 мг22 %
  • Калий213 мг6 %
  • Натрий6 мг<1 %
  • Железо2,7 мг19 %
  • Цинкнет данных
  • Медьнет данных
  • Марганецнет данных
  • Селеннет данных
  • Йоднет данных
  • Фторнет данных

Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 16 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.

Жирные кислоты

  • Насыщенные (НЖК)14,5 гдо 22,2 г
  • Мононенасыщенные (МНЖК)0 гот 22,2 г
  • Полиненасыщенные (ПНЖК)0 гнорма 13,3–22,2 г
  • Омега-30 гнорма 2,2–4,4 г
  • Омега-60 гнорма 11,1–17,8 г
  • Трансжиры—до 2,2 г

Ориентиры МР 2.3.1.0253-21 от 2000 ккал в день: насыщенные до 10 % калорий, мононенасыщенные около 10 %, полиненасыщенные 6–10 %, омега-6 5–8 %, омега-3 1–2 %, трансжиры до 1 %, холестерин до 300 мг.

Доля БЖУ в калорийности

  • Белки5 % 6,9 г
  • Жиры51 % 30,8 г
  • Углеводы44 % 60,3 г

Соотношение Б : Ж : У — 1 : 4,5 : 8,7. Похоже на: питание с высокой долей жиров.

4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.

Источник состава: база команды Плошки

Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.