Плошка

Энергетический напиток

Калории
46 ккал
Белки
0,3 г
Жиры
0 г
Углеводы
11,1 г

на 100 г

стакан — 200 г

Подробный химический состав

Макронутриенты

  • Калории45,8 ккал
  • Белки0,33 г
  • Жиры0 г
  • Углеводы11,1 г
  • Сахара11 г
  • Клетчатка0,05 г0 %
  • Вода88,6 г

Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.

Витамины и минералы

Плотность нутриентов: 10,9 % на 100 г, 20,6 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).

  • A0 мкг0 %
  • Бета-каротин0 мкг0 %
  • B10,13 мг8 %
  • B20,31 мг17 %
  • B3 (PP)7,95 мг40 %
  • B51,65 мг33 %
  • B61,61 мг80 %
  • B9 (фолаты)0 мкг0 %
  • B121,3 мкг43 %
  • C20 мг20 %
  • D0 мкг0 %
  • E0,9 мг6 %
  • K0 мкг0 %
  • Холин0,3 мг<1 %
  • Кальций3 мг<1 %
  • Фосфор0 мг0 %
  • Магний9,5 мг2 %
  • Калий1,5 мг<1 %
  • Натрий42,6 мг3 %
  • Железо0,03 мг<1 %
  • Цинк0,01 мг<1 %
  • Медь0 мг<1 %
  • Марганец0 мг<1 %
  • Селен0,1 мкг<1 %
  • Йод0 мкг0 %
  • Фторнет данных

Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 1 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.

Жирные кислоты

  • Насыщенные (НЖК)0 гдо 22,2 г
  • Мононенасыщенные (МНЖК)0 гот 22,2 г
  • Полиненасыщенные (ПНЖК)0 гнорма 13,3–22,2 г
  • Омега-30 гнорма 2,2–4,4 г
  • Омега-60 гнорма 11,1–17,8 г
  • Трансжиры0 гдо 2,2 г
  • Холестерин0 мг до 300 мг

Ориентиры МР 2.3.1.0253-21 от 2000 ккал в день: насыщенные до 10 % калорий, мононенасыщенные около 10 %, полиненасыщенные 6–10 %, омега-6 5–8 %, омега-3 1–2 %, трансжиры до 1 %, холестерин до 300 мг.

Доля БЖУ в калорийности

  • Белки3 % 0,33 г
  • Жиры0 % 0 г
  • Углеводы97 % 11,1 г

Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0 : 33,7. Похоже на: смешанное питание.

4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.

Источник состава: USDA SR Legacy · Ciqual 2020, ANSES (Франция)

Источники расходятся по 4 показателям — показываем медиану
на 100 гUSDA SR LegacyCiqual (Франция)в дневник
Кальций, мг603
Магний, мг1909,5
Витамин C, мг04020
Углеводы, г10,21211,1
Калий, мг301,5
Железо, мг0,100
Натрий, мг3946,242,6
Жиры, г000
Клетчатка, г00,10,1
Вода, г89,28888,6
Белки, г0,50,20,3
Энергия, ккал4348,645,8

Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.