Какао-порошок, с высоким содерж. жира, или для завтрака, прошедший алкализацию

Макронутриенты

• Калории479 ккал
• Белки16,8 г
• Жиры23,7 г
• Углеводы49,7 г
• Сахара1,5 г
• Клетчатка33,9 г169 %
• Вода3 г

Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.

Витамины и минералы

Плотность нутриентов: 38,8 % на 100 г, 11,8 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 16 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).

Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 9 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.

Жирные кислоты

• Насыщенные (НЖК)12,6 гдо 22,2 г
• Мононенасыщенные (МНЖК)7,38 гот 22,2 г
• Полиненасыщенные (ПНЖК)0,77 гнорма 13,3–22,2 г
• Омега-30 гнорма 2,2–4,4 г
• Омега-60,77 гнорма 11,1–17,8 г
• Трансжиры—до 2,2 г

Ориентиры МР 2.3.1.0253-21 от 2000 ккал в день: насыщенные до 10 % калорий, мононенасыщенные около 10 %, полиненасыщенные 6–10 %, омега-6 5–8 %, омега-3 1–2 %, трансжиры до 1 %, холестерин до 300 мг.

Доля БЖУ в калорийности

• Белки14 % 16,8 г
• Жиры45 % 23,7 г
• Углеводы41 % 49,7 г

Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1,4 : 3. Похоже на: питание с высокой долей жиров.

4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.