Компот из черники
- Калории
- 49 ккал
- Белки
- 0,4 г
- Жиры
- 0,2 г
- Углеводы
- 13,2 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории48,5 ккал
- Белки0,4 г
- Жиры0,2 г
- Углеводы13,2 г
- Сахара2,6 г
- Клетчатка1,2 г6 %
- Вода85,4 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 6,6 % на 100 г, 11,4 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 10 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A500 мкг59 %
- Бета-каротиннет данных
- B10 мг<1 %
- B20,01 мг<1 %
- B3 (PP)0,09 мг<1 %
- B5нет данных
- B6нет данных
- B9 (фолаты)нет данных
- B12нет данных
- C1,5 мг2 %
- Dнет данных
- Eнет данных
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций6 мг<1 %
- Фосфор4,5 мг<1 %
- Магний2,1 мг<1 %
- Калий19,1 мг<1 %
- Натрий2,3 мг<1 %
- Железо0,3 мг2 %
- Цинкнет данных
- Медьнет данных
- Марганецнет данных
- Селеннет данных
- Йоднет данных
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 15 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки3 % 0,4 г
- Жиры3 % 0,2 г
- Углеводы94 % 13,2 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,5 : 33. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.