Желе, десерт, сухая смесь, приготовленный на воде
- Калории
- 60 ккал
- Белки
- 1,2 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 14,2 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории60 ккал
- Белки1,22 г
- Жиры0 г
- Углеводы14,2 г
- Сахара13,5 г
- Клетчатка—
- Вода84,4 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 0,7 % на 100 г, 1,2 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 15 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- Aнет данных
- Бета-каротиннет данных
- B1нет данных
- B20,01 мг<1 %
- B3 (PP)0 мг<1 %
- B50 мг<1 %
- B6нет данных
- B9 (фолаты)1 мкг<1 %
- B12нет данных
- Cнет данных
- Dнет данных
- Eнет данных
- Kнет данных
- Холин0,5 мг<1 %
- Кальций3 мг<1 %
- Фосфор22 мг3 %
- Магний1 мг<1 %
- Калий1 мг<1 %
- Натрий75 мг6 %
- Железо0,02 мг<1 %
- Цинк0,01 мг<1 %
- Медь0,02 мг2 %
- Марганец0 мг<1 %
- Селен1,1 мкг2 %
- Йоднет данных
- Фтор0,07 мг2 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 10 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Аминокислотный скор
Лимитирующая: Триптофан, скор 0
| Аминокислота | мг/г белка | эталон | скор |
|---|---|---|---|
| Гистидин | 9 | 15 | 60 |
| Изолейцин | 15,6 | 30 | 52 |
| Лейцин | 32 | 59 | 54 |
| Лизин | 45,9 | 45 | 102 |
| Метионин + цистеин | 8,2 | 22 | 37 |
| Фенилаланин + тирозин | 27 | 38 | 71 |
| Треонин | 19,7 | 23 | 86 |
| Триптофан | 0 | 6 | 0 |
| Валин | 27 | 39 | 69 |
Скор = содержание аминокислоты в 1 г белка ÷ её содержание в 1 г эталонного белка (ФАО/ВОЗ/УООН, 2007, эталон для: взрослые) × 100. Общий скор — по лимитирующей аминокислоте.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки8 % 1,22 г
- Жиры0 % 0 г
- Углеводы92 % 14,2 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0 : 11,6. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.