Персиковый нектар, консервированный, без добавления аскорбиновой кослоты
- Калории
- 49 ккал
- Белки
- 0,1 г
- Жиры
- 0,6 г
- Углеводы
- 11,6 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории49 ккал
- Белки0,1 г
- Жиры0,57 г
- Углеводы11,6 г
- Сахара12,1 г
- Клетчатка0,1 г1 %
- Вода87,7 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 1 % на 100 г, 2,1 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 19 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A16 мкг2 %
- Бета-каротин193 мкг4 %
- B10,06 мг4 %
- B20,02 мг<1 %
- B3 (PP)0,09 мг<1 %
- B50,03 мг<1 %
- B60,04 мг2 %
- B9 (фолаты)1 мкг<1 %
- B12нет данных
- Cнет данных
- Dнет данных
- E0,29 мг2 %
- K1,2 мкг1 %
- Холин2,4 мг<1 %
- Кальций6 мг<1 %
- Фосфор3 мг<1 %
- Магний4 мг<1 %
- Калий30 мг<1 %
- Натрий11 мг<1 %
- Железо0,07 мг<1 %
- Цинк0,01 мг<1 %
- Медь0,02 мг2 %
- Марганец0,01 мг<1 %
- Селен0,2 мкг<1 %
- Йоднет данных
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 5 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Жирные кислоты
- Насыщенные (НЖК)0,04 гдо 22,2 г
- Мононенасыщенные (МНЖК)0 гот 22,2 г
- Полиненасыщенные (ПНЖК)0,01 гнорма 13,3–22,2 г
- Омега-30 гнорма 2,2–4,4 г
- Омега-60,01 гнорма 11,1–17,8 г
- Трансжиры—до 2,2 г
Омега-6 : омега-3 = 1,7 : 1 (рекомендуется 5–10 : 1)
Ориентиры МР 2.3.1.0253-21 от 2000 ккал в день: насыщенные до 10 % калорий, мононенасыщенные около 10 %, полиненасыщенные 6–10 %, омега-6 5–8 %, омега-3 1–2 %, трансжиры до 1 %, холестерин до 300 мг.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки1 % 0,1 г
- Жиры10 % 0,57 г
- Углеводы89 % 11,6 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 5,7 : 116,1. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.