Сыворотка подсырная
- Калории
- 21 ккал
- Белки
- 1 г
- Жиры
- 0,1 г
- Углеводы
- 4 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории21 ккал
- Белки1 г
- Жиры0,1 г
- Углеводы4 г
- Сахара—
- Клетчатка—
- Вода94 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 3,7 % на 100 г, 17,7 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 18 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- Aнет данных
- Бета-каротиннет данных
- B10,03 мг2 %
- B20,11 мг6 %
- B3 (PP)0,14 мг<1 %
- B50,34 мг7 %
- B60,12 мг6 %
- B9 (фолаты)1 мкг<1 %
- B120,29 мкг10 %
- C0,5 мг<1 %
- Dнет данных
- E0,03 мг<1 %
- Kнет данных
- Холин14 мг3 %
- Кальций60 мг6 %
- Фосфор71 мг10 %
- Магний6 мг1 %
- Калий125 мг4 %
- Натрий40 мг3 %
- Железо0,1 мг<1 %
- Цинк0,5 мг4 %
- Медь0 мг<1 %
- Марганецнет данных
- Селеннет данных
- Йод8 мкг5 %
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 7 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки19 % 1 г
- Жиры4 % 0,1 г
- Углеводы77 % 4 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,1 : 4. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.