Плошка

Детское питание, Печенье для прорезывания зубов

Калории
407 ккал
Белки
8 г
Жиры
9,3 г
Углеводы
72,5 г

на 100 г

Подробный химический состав

Макронутриенты

  • Калории407 ккал
  • Белки7,97 г
  • Жиры9,27 г
  • Углеводы72,5 г
  • Сахара24,9 г
  • Клетчатка5,9 г30 %
  • Вода5,8 г

Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.

Витамины и минералы

Плотность нутриентов: 29,6 % на 100 г, 8,8 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).

  • A28 мкг3 %
  • Бета-каротин13 мкг<1 %
  • B10,32 мг22 %
  • B20,39 мг22 %
  • B3 (PP)3,65 мг18 %
  • B50,68 мг14 %
  • B60,16 мг8 %
  • B9 (фолаты)69 мкг17 %
  • B120,07 мкг2 %
  • C9,1 мг9 %
  • D0,5 мкг3 %
  • E24,7 мг164 %
  • K14,2 мкг12 %
  • Холин33,8 мг7 %
  • Кальций1 278 мг128 %
  • Фосфор186 мг27 %
  • Магний63 мг15 %
  • Калий318 мг9 %
  • Натрий259 мг20 %
  • Железо18,9 мг135 %
  • Цинк14,2 мг118 %
  • Медь0,2 мг20 %
  • Марганец1,31 мг65 %
  • Селен5,3 мкг8 %
  • Йоднет данных
  • Фтор0 мг<1 %

Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 1 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.

Жирные кислоты

  • Насыщенные (НЖК)0,81 гдо 22,2 г
  • Мононенасыщенные (МНЖК)6,56 гот 22,2 г
  • Полиненасыщенные (ПНЖК)1,55 гнорма 13,3–22,2 г
  • Омега-30,2 гнорма 2,2–4,4 г
  • Омега-61,32 гнорма 11,1–17,8 г
  • Трансжиры0,02 гдо 2,2 г
  • Холестерин7 мг до 300 мг

Омега-6 : омега-3 = 6,4 : 1 (рекомендуется 5–10 : 1)

Ориентиры МР 2.3.1.0253-21 от 2000 ккал в день: насыщенные до 10 % калорий, мононенасыщенные около 10 %, полиненасыщенные 6–10 %, омега-6 5–8 %, омега-3 1–2 %, трансжиры до 1 %, холестерин до 300 мг.

Доля БЖУ в калорийности

  • Белки8 % 7,97 г
  • Жиры21 % 9,27 г
  • Углеводы72 % 72,5 г

Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1,2 : 9,1. Похоже на: смешанное питание.

4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.

Источник состава: база команды Плошки

Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.