Плошка

Напиток детский растительный

Калории
27 ккал
Белки
0,3 г
Жиры
0,3 г
Углеводы
6,1 г

на 100 г

Подробный химический состав

Макронутриенты

  • Калории26,9 ккал
  • Белки0,25 г
  • Жиры0,25 г
  • Углеводы6,05 г
  • Сахара4,97 г
  • Клетчатка0,25 г1 %
  • Вода94,2 г

Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.

Витамины и минералы

Плотность нутриентов: 1,5 % на 100 г, 5,5 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 21 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).

  • A10,9 мкг1 %
  • Бета-каротин5 мкг<1 %
  • B10,01 мг<1 %
  • B20,01 мг<1 %
  • B3 (PP)0,18 мг<1 %
  • B50,74 мг15 %
  • B60,01 мг<1 %
  • B9 (фолаты)2,5 мкг<1 %
  • B120,01 мкг<1 %
  • C0,25 мг<1 %
  • D0,25 мкг2 %
  • E0,04 мг<1 %
  • Kнет данных
  • Холиннет данных
  • Кальций6,61 мг<1 %
  • Фосфор2,8 мг<1 %
  • Магний2,55 мг<1 %
  • Калий4,38 мг<1 %
  • Натрий0,67 мг<1 %
  • Железо0 мг<1 %
  • Цинк0 мг<1 %
  • Медь0 мг<1 %
  • Марганец0,01 мг<1 %
  • Селен0,5 мкг<1 %
  • Йод10 мкг7 %
  • Фторнет данных

Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 3 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.

Жирные кислоты

  • Насыщенные (НЖК)0 гдо 22,2 г
  • Мононенасыщенные (МНЖК)0 гот 22,2 г
  • Полиненасыщенные (ПНЖК)0 гнорма 13,3–22,2 г
  • Омега-30 гнорма 2,2–4,4 г
  • Омега-60 гнорма 11,1–17,8 г
  • Трансжиры—до 2,2 г
  • Холестерин350 мг до 300 мг

Омега-6 : омега-3 = 0,7 : 1 (рекомендуется 5–10 : 1)

Ориентиры МР 2.3.1.0253-21 от 2000 ккал в день: насыщенные до 10 % калорий, мононенасыщенные около 10 %, полиненасыщенные 6–10 %, омега-6 5–8 %, омега-3 1–2 %, трансжиры до 1 %, холестерин до 300 мг.

Доля БЖУ в калорийности

  • Белки4 % 0,25 г
  • Жиры8 % 0,25 г
  • Углеводы88 % 6,05 г

Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1 : 24,2. Похоже на: смешанное питание.

4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.

Источник состава: Ciqual 2020, ANSES (Франция)

Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.