Сидр сладкий
- Калории
- 38 ккал
- Белки
- 0,3 г
- Жиры
- 0,3 г
- Углеводы
- 5,1 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории37,5 ккал
- Белки0,25 г
- Жиры0,3 г
- Углеводы5,09 г
- Сахара4,61 г
- Клетчатка0 г0 %
- Вода91,9 г
- Алкоголь1,91 г
Чистого спирта 1,91 г — это 0,19 стандартной порции (10 г, ВОЗ) и 13,4 ккал. Безопасного уровня алкоголя нет.
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 1,9 % на 100 г, 5 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 19 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A0,21 мкг<1 %
- Бета-каротин2,5 мкг<1 %
- B10,01 мг<1 %
- B20,01 мг<1 %
- B3 (PP)0,05 мг<1 %
- B50,06 мг1 %
- B60,01 мг<1 %
- B9 (фолаты)2,5 мкг<1 %
- B12нет данных
- C0,25 мг<1 %
- Dнет данных
- Eнет данных
- K0,4 мкг<1 %
- Холиннет данных
- Кальций17 мг2 %
- Фосфор6 мг<1 %
- Магний3,5 мг<1 %
- Калий110 мг3 %
- Натрий3,9 мг<1 %
- Железо0,1 мг<1 %
- Цинк0,03 мг<1 %
- Медь0,01 мг<1 %
- Марганец0,03 мг2 %
- Селен10 мкг16 %
- Йод10 мкг7 %
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 5 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Жирные кислоты
- Насыщенные (НЖК)0 гдо 22,2 г
- Мононенасыщенные (МНЖК)0 гот 22,2 г
- Полиненасыщенные (ПНЖК)0 гнорма 13,3–22,2 г
- Омега-30 гнорма 2,2–4,4 г
- Омега-60 гнорма 11,1–17,8 г
- Трансжиры—до 2,2 г
Ориентиры МР 2.3.1.0253-21 от 2000 ккал в день: насыщенные до 10 % калорий, мононенасыщенные около 10 %, полиненасыщенные 6–10 %, омега-6 5–8 %, омега-3 1–2 %, трансжиры до 1 %, холестерин до 300 мг.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки4 % 0,25 г
- Жиры11 % 0,3 г
- Углеводы85 % 5,09 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1,2 : 20,4. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: Ciqual 2020, ANSES (Франция)
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.