Картофельные снеки воздушные

Макронутриенты

• Калории484 ккал
• Белки4,25 г
• Жиры24,1 г
• Углеводы64,3 г
• Сахара1,61 г
• Клетчатка3,81 г19 %
• Вода3 г

Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.

Витамины и минералы

Плотность нутриентов: 11 % на 100 г, 2,3 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 16 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).

Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 9 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.

Жирные кислоты

• Насыщенные (НЖК)6,34 гдо 22,2 г
• Мононенасыщенные (МНЖК)10,6 гот 22,2 г
• Полиненасыщенные (ПНЖК)2,4 гнорма 13,3–22,2 г
• Омега-30,15 гнорма 2,2–4,4 г
• Омега-62,25 гнорма 11,1–17,8 г
• Трансжиры—до 2,2 г

Омега-6 : омега-3 = 15 : 1 (рекомендуется 5–10 : 1)

Ориентиры МР 2.3.1.0253-21 от 2000 ккал в день: насыщенные до 10 % калорий, мононенасыщенные около 10 %, полиненасыщенные 6–10 %, омега-6 5–8 %, омега-3 1–2 %, трансжиры до 1 %, холестерин до 300 мг.

Доля БЖУ в калорийности

• Белки3 % 4,25 г
• Жиры44 % 24,1 г
• Углеводы52 % 64,3 г

Соотношение Б : Ж : У — 1 : 5,7 : 15,1. Похоже на: питание с высокой долей жиров.

4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.