Халва тахинная
- Калории
- 510 ккал
- Белки
- 12,7 г
- Жиры
- 29,9 г
- Углеводы
- 50,6 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории510 ккал
- Белки12,7 г
- Жиры29,9 г
- Углеводы50,6 г
- Сахара38,5 г
- Клетчатка—
- Вода3,9 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 34,3 % на 100 г, 8,7 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 12 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- Aнет данных
- Бета-каротиннет данных
- B10,4 мг27 %
- B20,2 мг11 %
- B3 (PP)2,2 мг11 %
- B5нет данных
- B60,43 мг22 %
- B9 (фолаты)65 мкг16 %
- B12нет данных
- C2 мг2 %
- Dнет данных
- E20 мг133 %
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций424 мг42 %
- Фосфор279 мг40 %
- Магний153 мг36 %
- Калий166 мг5 %
- Натрий22 мг2 %
- Железо26 мг186 %
- Цинкнет данных
- Медьнет данных
- Марганецнет данных
- Селеннет данных
- Йоднет данных
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 13 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки10 % 12,7 г
- Жиры52 % 29,9 г
- Углеводы39 % 50,6 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 2,4 : 4. Похоже на: питание с высокой долей жиров.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.