Детское питание, Обед, спагетти, с мясом и помидорами (томатами), для детей, начинающих ходить
- Калории
- 75 ккал
- Белки
- 5,3 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 10,8 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории75 ккал
- Белки5,3 г
- Жиры1 г
- Углеводы10,8 г
- Сахара—
- Клетчатка—
- Вода81,6 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 5,7 % на 100 г, 7,6 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 16 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A22 мкг3 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,06 мг4 %
- B20,1 мг6 %
- B3 (PP)1,56 мг8 %
- B5нет данных
- B60,08 мг4 %
- B9 (фолаты)50 мкг13 %
- B120,23 мкг8 %
- C4,1 мг4 %
- Dнет данных
- Eнет данных
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций22 мг2 %
- Фосфор45 мг6 %
- Магний15 мг4 %
- Калий163 мг5 %
- Натрий239 мг18 %
- Железо0,9 мг6 %
- Цинк0,48 мг4 %
- Медь0,02 мг2 %
- Марганецнет данных
- Селен8,4 мкг13 %
- Йоднет данных
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 9 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Аминокислотный скор
Лимитирующая: Лизин, скор 131
| Аминокислота | мг/г белка | эталон | скор |
|---|---|---|---|
| Гистидин | 26,6 | 15 | 177 |
| Изолейцин | 50,6 | 30 | 169 |
| Лейцин | 77,9 | 59 | 132 |
| Лизин | 59,1 | 45 | 131 |
| Метионин + цистеин | 32,1 | 22 | 146 |
| Фенилаланин + тирозин | 80,2 | 38 | 211 |
| Треонин | 37,2 | 23 | 162 |
| Триптофан | 12,3 | 6 | 205 |
| Валин | 54 | 39 | 138 |
Скор = содержание аминокислоты в 1 г белка ÷ её содержание в 1 г эталонного белка (ФАО/ВОЗ/УООН, 2007, эталон для: взрослые) × 100. Общий скор — по лимитирующей аминокислоте.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки29 % 5,3 г
- Жиры12 % 1 г
- Углеводы59 % 10,8 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,2 : 2. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.