Нектар гуавы, консервированный
- Калории
- 63 ккал
- Белки
- 0,1 г
- Жиры
- 0,1 г
- Углеводы
- 16,3 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории63 ккал
- Белки0,09 г
- Жиры0,06 г
- Углеводы16,3 г
- Сахара13 г
- Клетчатка1 г5 %
- Вода83,5 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 2 % на 100 г, 3,2 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 18 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- Aнет данных
- Бета-каротиннет данных
- B10 мг<1 %
- B20 мг<1 %
- B3 (PP)0,17 мг<1 %
- B50,08 мг2 %
- B60,01 мг<1 %
- B9 (фолаты)3 мкг<1 %
- B12нет данных
- C21,1 мг21 %
- Dнет данных
- E0,05 мг<1 %
- K1 мкг<1 %
- Холин1,1 мг<1 %
- Кальций8 мг<1 %
- Фосфор2 мг<1 %
- Магний2 мг<1 %
- Калий39 мг1 %
- Натрий6 мг<1 %
- Железо0,38 мг3 %
- Цинк0,03 мг<1 %
- Медь0,02 мг2 %
- Марганец0,06 мг3 %
- Селеннет данных
- Йоднет данных
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 7 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Жирные кислоты
- Насыщенные (НЖК)0,02 гдо 22,2 г
- Мононенасыщенные (МНЖК)0,02 гот 22,2 г
- Полиненасыщенные (ПНЖК)0,01 гнорма 13,3–22,2 г
- Омега-30 гнорма 2,2–4,4 г
- Омега-60 гнорма 11,1–17,8 г
- Трансжиры—до 2,2 г
Ориентиры МР 2.3.1.0253-21 от 2000 ккал в день: насыщенные до 10 % калорий, мононенасыщенные около 10 %, полиненасыщенные 6–10 %, омега-6 5–8 %, омега-3 1–2 %, трансжиры до 1 %, холестерин до 300 мг.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки1 % 0,09 г
- Жиры1 % 0,06 г
- Углеводы99 % 16,3 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,7 : 180,6. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.