Сироп кленовый
- Калории
- 265 ккал
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0,1 г
- Углеводы
- 67,1 г
на 100 г
штука — 20 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории265 ккал
- Белки0,04 г
- Жиры0,06 г
- Углеводы67,1 г
- Сахара61,5 г
- Клетчатка0 г0 %
- Вода32,3 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 9,7 % на 100 г, 4,3 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 22 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A0 мкг0 %
- Бета-каротин0 мкг0 %
- B10,07 мг4 %
- B21,27 мг71 %
- B3 (PP)0,08 мг<1 %
- B50,04 мг<1 %
- B60 мг<1 %
- B9 (фолаты)0 мкг0 %
- B120 мкг0 %
- C0 мг0 %
- D0 мкг0 %
- E0 мг0 %
- K0 мкг0 %
- Холин1,6 мг<1 %
- Кальций104 мг10 %
- Фосфор2 мг<1 %
- Магний21 мг5 %
- Калий216 мг6 %
- Натрий9,29 мг<1 %
- Железо0,11 мг<1 %
- Цинк1,28 мг11 %
- Медь0,02 мг2 %
- Марганец2,75 мг138 %
- Селен0,6 мкг<1 %
- Йоднет данных
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Жирные кислоты
- Насыщенные (НЖК)0,01 гдо 22,2 г
- Мононенасыщенные (МНЖК)0,01 гот 22,2 г
- Полиненасыщенные (ПНЖК)0,02 гнорма 13,3–22,2 г
- Омега-30 гнорма 2,2–4,4 г
- Омега-60,02 гнорма 11,1–17,8 г
- Трансжиры—до 2,2 г
- Холестерин0 мг до 300 мг
Ориентиры МР 2.3.1.0253-21 от 2000 ккал в день: насыщенные до 10 % калорий, мононенасыщенные около 10 %, полиненасыщенные 6–10 %, омега-6 5–8 %, омега-3 1–2 %, трансжиры до 1 %, холестерин до 300 мг.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки0 % 0,04 г
- Жиры0 % 0,06 г
- Углеводы100 % 67,1 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1,5 : 1 676,7. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: USDA SR Legacy · Ciqual 2020, ANSES (Франция)
Данные 2 источников совпадают — показываем среднее
| на 100 г | USDA SR Legacy | Ciqual (Франция) | в дневник |
|---|---|---|---|
| Калий, мг | 212 | 219 | 215,5 |
| Кальций, мг | 102 | 106 | 104 |
| Железо, мг | 0,1 | 0,1 | 0,1 |
| Магний, мг | 21 | 21 | 21 |
| Натрий, мг | 12 | 6,6 | 9,3 |
| Жиры, г | 0,1 | 0,1 | 0,1 |
| Витамин C, мг | 0 | 0 | 0 |
| Клетчатка, г | 0 | 0 | 0 |
| Вода, г | 32,4 | 32,3 | 32,3 |
| Углеводы, г | 67 | 67,1 | 67,1 |
| Белки, г | 0 | 0 | 0 |
| Энергия, ккал | 260 | 269,1 | 264,6 |
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.