Компот из свежих плодов
- Калории
- 59 ккал
- Белки
- 0,1 г
- Жиры
- 0,1 г
- Углеводы
- 15,9 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории59,1 ккал
- Белки0,1 г
- Жиры0,1 г
- Углеводы15,9 г
- Сахара2,8 г
- Клетчатка0,6 г3 %
- Вода98,7 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 1,2 % на 100 г, 2 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 19 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A9 мкг1 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,01 мг<1 %
- B20,01 мг<1 %
- B3 (PP)0,09 мг<1 %
- B50,02 мг<1 %
- B60,02 мг1 %
- B9 (фолаты)0,6 мкг<1 %
- B12нет данных
- C1,3 мг1 %
- Dнет данных
- E0,2 мг1 %
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций5,4 мг<1 %
- Фосфор3,4 мг<1 %
- Магний2,9 мг<1 %
- Калий92,6 мг3 %
- Натрий8,7 мг<1 %
- Железо0,8 мг6 %
- Цинк0,05 мг<1 %
- Медь0,04 мг4 %
- Марганец0,02 мг<1 %
- Селеннет данных
- Йод0,6 мкг<1 %
- Фтор0 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 6 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки1 % 0,1 г
- Жиры1 % 0,1 г
- Углеводы98 % 15,9 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1 : 159. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.