Чай (сухая заварка)
- Калории
- 141 ккал
- Белки
- 20 г
- Жиры
- 5,1 г
- Углеводы
- 4 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории141 ккал
- Белки20 г
- Жиры5,1 г
- Углеводы4 г
- Сахара—
- Клетчатка—
- Вода—
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 57,9 % на 100 г, 47,8 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 11 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A50 мкг6 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,07 мг5 %
- B21 мг56 %
- B3 (PP)8 мг40 %
- B5нет данных
- B6нет данных
- B9 (фолаты)нет данных
- B12нет данных
- C10 мг10 %
- Dнет данных
- Eнет данных
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций495 мг50 %
- Фосфор824 мг118 %
- Магний440 мг105 %
- Калий2 480 мг71 %
- Натрий82 мг6 %
- Железо82 мг586 %
- Цинкнет данных
- Медьнет данных
- Марганецнет данных
- Селеннет данных
- Йоднет данных
- Фтор10 мг250 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 14 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки56 % 20 г
- Жиры32 % 5,1 г
- Углеводы11 % 4 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,3 : 0,2. Похоже на: низкоуглеводная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.