Кисель молочный (густой)
- Калории
- 61 ккал
- Белки
- 3 г
- Жиры
- 3,3 г
- Углеводы
- 4,9 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории60,5 ккал
- Белки3 г
- Жиры3,3 г
- Углеводы4,9 г
- Сахара4,9 г
- Клетчатка—
- Вода94 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 4,2 % на 100 г, 6,9 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A20 мкг2 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,04 мг3 %
- B20,2 мг11 %
- B3 (PP)0,1 мг<1 %
- B50,4 мг8 %
- B60,05 мг3 %
- B9 (фолаты)5,1 мкг1 %
- B120,4 мкг13 %
- C1 мг1 %
- D0,05 мкг<1 %
- E0,09 мг<1 %
- Kнет данных
- Холин23,8 мг5 %
- Кальций117 мг12 %
- Фосфор90,9 мг13 %
- Магний13,4 мг3 %
- Калий148 мг4 %
- Натрий50,5 мг4 %
- Железо0,1 мг<1 %
- Цинк0,4 мг3 %
- Медь0,01 мг1 %
- Марганец0,01 мг<1 %
- Селен2 мкг3 %
- Йод8,9 мкг6 %
- Фтор0,02 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки20 % 3 г
- Жиры48 % 3,3 г
- Углеводы32 % 4,9 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1,1 : 1,6. Похоже на: питание с высокой долей жиров.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.