Плошка

Заменитель грудного молока, NESTLE, GOOD START 2 ESSENTIALS, с железом, порошок

Калории
471 ккал
Белки
12,2 г
Жиры
19,3 г
Углеводы
62,2 г

на 100 г

Подробный химический состав

Макронутриенты

  • Калории471 ккал
  • Белки12,2 г
  • Жиры19,3 г
  • Углеводы62,2 г
  • Сахара44,3 г
  • Клетчатка—
  • Вода2,5 г

Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.

Витамины и минералы

Плотность нутриентов: 34 % на 100 г, 7,2 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 20 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).

  • A354 мкг42 %
  • Бета-каротиннет данных
  • B10,38 мг25 %
  • B20,66 мг37 %
  • B3 (PP)4,71 мг24 %
  • B5нет данных
  • B60,31 мг15 %
  • B9 (фолаты)121 мкг30 %
  • B121,2 мкг40 %
  • C42 мг42 %
  • D7,7 мкг51 %
  • E6,6 мг44 %
  • K38 мкг32 %
  • Холин56,5 мг11 %
  • Кальций565 мг56 %
  • Фосфор377 мг54 %
  • Магний38 мг9 %
  • Калий636 мг18 %
  • Натрий184 мг14 %
  • Железо8,5 мг61 %
  • Цинк4 мг33 %
  • Медь0,4 мг40 %
  • Марганецнет данных
  • Селен9,4 мкг15 %
  • Йоднет данных
  • Фторнет данных

Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 5 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.

Жирные кислоты

  • Насыщенные (НЖК)8,54 гдо 22,2 г
  • Мононенасыщенные (МНЖК)6,23 гот 22,2 г
  • Полиненасыщенные (ПНЖК)4,31 гнорма 13,3–22,2 г
  • Омега-30,37 гнорма 2,2–4,4 г
  • Омега-63,94 гнорма 11,1–17,8 г
  • Трансжиры—до 2,2 г
  • Холестерин6 мг до 300 мг

Омега-6 : омега-3 = 10,6 : 1 (рекомендуется 5–10 : 1)

Ориентиры МР 2.3.1.0253-21 от 2000 ккал в день: насыщенные до 10 % калорий, мононенасыщенные около 10 %, полиненасыщенные 6–10 %, омега-6 5–8 %, омега-3 1–2 %, трансжиры до 1 %, холестерин до 300 мг.

Доля БЖУ в калорийности

  • Белки10 % 12,2 г
  • Жиры37 % 19,3 г
  • Углеводы53 % 62,2 г

Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1,6 : 5,1. Похоже на: питание с высокой долей жиров.

4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.

Источник состава: база команды Плошки

Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.