Мороженое в шоколадной глазури с орехами, 25,8% жирности

Макронутриенты

• Калории303 ккал
• Белки5,62 г
• Жиры25,8 г
• Углеводы11,9 г
• Сахара10,8 г
• Клетчатка1,1 г6 %
• Вода55,1 г

Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.

Витамины и минералы

Плотность нутриентов: 8,5 % на 100 г, 2,8 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 19 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).

Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 5 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.

Жирные кислоты

• Насыщенные (НЖК)15,9 гдо 22,2 г
• Мононенасыщенные (МНЖК)6,21 гот 22,2 г
• Полиненасыщенные (ПНЖК)1,88 гнорма 13,3–22,2 г
• Омега-30,16 гнорма 2,2–4,4 г
• Омега-61,72 гнорма 11,1–17,8 г
• Трансжиры—до 2,2 г
• Холестерин56 мг до 300 мг

Омега-6 : омега-3 = 10,8 : 1 (рекомендуется 5–10 : 1)

Ориентиры МР 2.3.1.0253-21 от 2000 ккал в день: насыщенные до 10 % калорий, мононенасыщенные около 10 %, полиненасыщенные 6–10 %, омега-6 5–8 %, омега-3 1–2 %, трансжиры до 1 %, холестерин до 300 мг.

Доля БЖУ в калорийности

• Белки7 % 5,62 г
• Жиры77 % 25,8 г
• Углеводы16 % 11,9 г

Соотношение Б : Ж : У — 1 : 4,6 : 2,1. Похоже на: низкоуглеводная диета.

4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.