Кофе черный 1-ый вариант (для кофеварки типа "Экспресс"
- Калории
- 203 ккал
- Белки
- 14 г
- Жиры
- 14,5 г
- Углеводы
- 17 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории203 ккал
- Белки14 г
- Жиры14,5 г
- Углеводы17 г
- Сахара2,8 г
- Клетчатка12,9 г65 %
- Вода7,1 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 34,8 % на 100 г, 17,2 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 8 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- Aнет данных
- Бета-каротиннет данных
- B10,07 мг5 %
- B20,2 мг11 %
- B3 (PP)17,2 мг86 %
- B5нет данных
- B6нет данных
- B9 (фолаты)нет данных
- B12нет данных
- Cнет данных
- Dнет данных
- Eнет данных
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций149 мг15 %
- Фосфор200 мг29 %
- Магний202 мг48 %
- Калий1 616 мг46 %
- Натрий2 мг<1 %
- Железо5,4 мг39 %
- Цинкнет данных
- Медьнет данных
- Марганецнет данных
- Селеннет данных
- Йоднет данных
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 17 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки22 % 14 г
- Жиры51 % 14,5 г
- Углеводы27 % 17 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1 : 1,2. Похоже на: питание с высокой долей жиров.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.