Сыр моцарелла, обезжиренный
- Калории
- 141 ккал
- Белки
- 31,7 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 3,5 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории141 ккал
- Белки31,7 г
- Жиры0 г
- Углеводы3,5 г
- Сахара1,5 г
- Клетчатка1,8 г9 %
- Вода60,2 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 19,2 % на 100 г, 13,6 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 18 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A127 мкг15 %
- Бета-каротин41 мкг<1 %
- B10,02 мг1 %
- B20,3 мг17 %
- B3 (PP)0,12 мг<1 %
- B5нет данных
- B60,08 мг4 %
- B9 (фолаты)10 мкг3 %
- B120,92 мкг31 %
- Cнет данных
- Dнет данных
- E0,14 мг<1 %
- K1,6 мкг1 %
- Холин15,4 мг3 %
- Кальций961 мг96 %
- Фосфор656 мг94 %
- Магний33 мг8 %
- Калий106 мг3 %
- Натрий743 мг57 %
- Железо0,31 мг2 %
- Цинк3,92 мг33 %
- Медь0,03 мг3 %
- Марганецнет данных
- Селен18,9 мкг30 %
- Йоднет данных
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 6 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки90 % 31,7 г
- Жиры0 % 0 г
- Углеводы10 % 3,5 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0 : 0,1. Похоже на: низкоуглеводная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.